Ibland uteblir de snabba tiderna, men prestationerna kan likaväl vara bra om man utfört loppet på rätt sätt. Simmare är ett folk som tränar väldigt mycket, dag ut och dag in, men att träna på tävlingsmomenten med allt det innebär måste man också träna på för att kunna prestera bättre och bättre över tid. Hur ska man hantera sina tävlingsnerver på bäst sätt? Var ska man lägga fokus för att inte spänna sig och trötta ut sig innan man ens kommit i vattnet? Hur ska man värma upp innan ett lopp? Hur mycket, hur länge? Hur mycket ska man simma av efter ett lopp för att få bort mjölksyran ur kroppen? Svaren på dessa frågor kan vara annorlunda för varje individ och därför är det viktigt att öva och testa sig fram till vad som fungerar bäst, och det är något man måste göra på tävlingar.

36 Tritoner tog tillfället i akt i Burlöv förra helgen och även om resultaten rent tidsmässigt varierade så var det som sagt en chans att träna på att simma sina lopp i långbana. Några guldkorn från helgen var:

Thor Grandins Sum Sim-kval på 100m ryggsim, och endast 2/10 från Sum Sim-kval på 100m frisim. Grattis Thor!

Madeleine Grönbergs nya fina pers på 200m fjäril 2.35.31.

Gustaf Palmqvists nya pers på 1500m frisim efter ett väldigt jämnt simmat lopp.

Sebastian Mickelsson som numera har snabbare tid i långbana än kortbana på 100m frisim med 1:02.91

Felix Wetterborg simmade under minuten på 100m frisim i långbana för första gången, och var bara 4/10 från Sum Sim-kval. Nästa gång kvalar han!

Rasmus Ericsson satsade på JSM-kval på 800m frisim med ett fint lopp, men hamnade 1 sekund över kvalgränsen – nästa gång är Rasmus långt under gränsen!

Malin Pålsson som fått ett välförtjänt självförtroende i sin simning simmade bra på 100m och 200m bröstsim (1:30.45/3:18.95)

Gabriella Wivsätter hade bra lopp på 200m frisim och 200m medley med bra tryck genom loppen men framförallt en starkare öppning än vanligt.

Sara Stenberg, Nora Öhlin och Matilda Schmidt simmade också starka 200m frisimslopp med bra tryck i simningen från början. Man måste våga satsa i början av loppen. Att hålla farten genom loppen jobbar vi vidare på!

Julia Stenström tog sig an 400m frisim på ett mycket bra sätt och persade med nästan 20 sekunder.

Felicia Jartelius simning på 100m frisim efter en riktigt bra öppning vid 50m. Skoj att se Felicia simma med tempo och kraft i simningen igen efter en höst och vinter med krasslighet efter krasslighet.

Johanna Nilsson och Amanda Granborg simmade också stabila 100m frisimslopp, på tider strax över sina bästa tider.

Tsunami-Arvid Nilsson simmade på nya fina perset 1:04.64 på 100m frisim

Fredrik Nilsson imponerade med att simma 1500m frisim med jämna fina splittider, och ett fint 100m bröstsim med nya personbästa 1:26.92.

Sprintrarna Ahmad Attellesey och Rasmus Wetterborg hade en swim off på 50m frisim där Rasmus sträckte bäst i målgången. Båda hade stabila tider med 24.49 och 24.68.

Siri Bokander, Cornelia Forsgren, Karin Björkman och Emilia Stålhammar gjorde mycket bra ifrån sig på 100m ryggsim.

På dubbla ryggsimsdistansen simmade Nina Nolén ett fint disponerat lopp med jämna splittider på 2:a, 3:e och sista 50.

Jämnt och fint lopp på 200m ryggsim hade även Linus Forsgren, och efter lite mer träning i kroppen så kommer splittiderna att vara snabbare igen.

Oskar Lövbergs 200m bröstsim var nytt personbästa men nästa gång har Oskar lovat att ta i lite mer på 3:e 50:an och då rasar perset ytterligare.

Noel Persson simmade ett bra 200m ryggsimslopp och har mer att hämta med mer träning, framförallt på frekvens.

Alba Forés testade på ett nytt upplägg för sitt 800m frisimslopp, som fungerade ganska bra. Det viktiga var att testa på en ny strategi för loppet – träna på att tävla helt enkelt.

Så oavsett hur loppen gick så är det viktigt att alla simmare tar med sig lärdomar från tävlingen – vad gick bra, och vad kan vi jobba mer på inför nästa tävling? Ta vara på varje tillfälle att få träna på att tävla!

Tack för en lång och trevlig helg!

//Maria